BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER / மஞ்சள் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER IN TAMIL: மஞ்சள் ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகும். இது தவிர, ஆயுர்வேதத்தில் மஞ்சள் ஒரு மூலிகையாக கருதப்படுகிறது. 

ஏனெனில் மஞ்சளில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கால்சியம், நார்ச்சத்து, இரும்பு, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பல ஆரோக்கியமான பண்புகள் உள்ளன. 

மஞ்சளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது மஞ்சள் தண்ணீரை உட்கொண்டிருக்கிறீர்களா? இல்லையென்றால், மஞ்சள் கலந்த நீரை உட்கொள்வதன் மூலம் என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்துக்கொள்ளவும். 

மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் மூட்டு வலியில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். 

இதனுடன், உங்கள் செரிமானம் மற்றும் கல்லீரலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இப்போது வேறு என்னென்ன நன்மைகள் உண்டாகும் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER IN TAMIL: மஞ்சளில் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன, இது உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. 

இதனுடன், மஞ்சள் தண்ணீரை குடிப்பதால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் பருவகால நோய்களின் பிடியில் சிக்காமல் இருப்பீர்கள்.

உடல் எடை குறையும்

BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER IN TAMIL: மஞ்சளில் பல பண்புகள் காணப்படுகின்றன, அவை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

மேலும் மஞ்சள் நீர் வாய்வு மற்றும் வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி மஞ்சள் தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம்.

உடலை நச்சு நீக்கும்

BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER IN TAMIL: மஞ்சள் தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் சேரும் நச்சுகள் எளிதில் அகற்றப்படும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் சருமத்திலும் மிகவும் நல்ல விளைவைக் தரும், குறிப்பாக புள்ளிகள் மற்றும் உயிரற்ற சருமத்தில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

எலும்பு வலி நிவாரணம்

BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER IN TAMIL: மஞ்சள் நீர் எலும்பு வலி அல்லது பருவகால காய்ச்சலால் ஏற்படும் உடல் வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. இந்த தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம், சில நிமிடங்களில் பலனைக் காணத் தொடங்கி, எலும்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

மஞ்சள் நீர் எப்படி தயாரிப்பது?

BENEFITS OF DRINKING TUMERIC WATER IN TAMIL: மஞ்சள் தண்ணீர் தயாரிக்க, முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதில் கூடுதலாக ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றவும். 

அதன் பிறகு, அதில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் மஞ்சள் போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதை வடிகட்டி அரை டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு (விரும்பினால்) கலந்து சூடாக குடிக்கவும்.